Por que você quer emagrecer? O motivo importa para o sucesso da dieta

 

Segunda-feira, 28/11/2022   Getty Images/iStockphoto       Por que você quer emagrecer? O motivo importa para o sucesso da dieta Definir motivos justos e equilibrados para buscar o emagrecimento é muito importante para perder peso de forma saudável e duradoura. Especialistas ouvidos por VivaBem afirmam que um dos erros mais comuns ao iniciar uma dieta é fazer isso para não ser julgada pelos outros, em vez de pensar na própria saúde e bem-estar. Tentar mudar o corpo para agradar os outros é uma meta difícil, pois as pessoas podem não reconhecer seus resultados —aí, a tendência é você se sentir frustrado e desistir. Portanto, escolha motivos que vão fazer você se sentir bem. Quando eles forem alcançados, trarão ainda mais motivação para seguir a dieta. Veja exemplos: quero voltar a vestir uma roupa de que gosto, mas não me serve mais quero ter mais fôlego e mais condicionamento físico para brincar com meus filhos ou na hora de passear com o cachorro quero me sentir melhor e aumentar minha autoestima ao cuidar de mim quero ter mais autonomia e reduzir os riscos de problemas de saúde e o uso de remédios   Shutterstock       Saúde é tudo! Em Cardápios para Emagrecer, programa de perda de peso saudável de VivaBem, você recebe 5 novos cardápios por semana, com refeições balanceadas para cuidar do corpo e da mente. Que tal esta sugestão para o almoço? salada de alface, tomate e pepino com pouco azeite para temperar panqueca recheada com peito de frango desfiado, cenoura e maionese light fruta da sua preferência A refeição foi elaborada pela nutricionista Samantha Rhein e está no menu de segunda-feira, exclusivo para assinantes UOL. ISTOCK Perca peso com saúde Acesse mais de 150 cardápios para emagrecer e recebe 5 novos menus exclusivos por semana CONFIRA AQUI!