Kamilla Machado Guimarães - Terapeuta e Consultora de Saúde Física, Mental, Emocional e Energética. Psicóloga, Hipnoterapeuta Avançada OMNI, Consteladora Familiar Sistêmica, Decodificadora Mente e Corpo (Medicina Germânica), Consultora em Biohacking, Terapeuta de Barras de Access e Reiki. Contato Profissional: Whatsapp: (62) 9 9383-2409 / Instagram: @institutokamillaguimaraes
Primeiro, é importante que você entenda o que é a depressão, que ela é uma doença, assim como temos uma gastrite na saúde física, podemos ter uma depressão na saúde emocional, todas as doenças são importantes, todas as 4 esferas de saúde (física, mental, emocional e energética) têm importância. As doenças ou sintomas que temos são sinais de que algo não está funcionando bem dentro do nosso corpo.
Muitas pessoas têm depressão e nem sabem que tem, devido não conseguirem identificar os sintomas que estão sentindo como tal. Às vezes é resultado de crenças e da cultura que estas pessoas cresceram e se desenvolveram. E essa visão errada de como devem lidar com suas emoções e sentimentos podem ter vindo de crenças enraizadas por frases como estas: “Engole o choro, homem não chora”, “Vai arrumar um serviço, isso é frescura”, “É falta de ocupar a cabeça”, “É falta de rezar e ter fé”. E assim,a maioria das pessoas aprenderam a lidar com seus sentimentos e emoções de uma forma não adequada.
Mas tudo que aprendemos, podemos reaprender, e através do conhecimento e do autoconhecimento vêm oportunidades de recomeço e evolução, além de autocuidado, amor próprio, segurança, auto estima, auto confiança. Dar a chance de um novo olhar para você mesmo e começar a cuidar da saúde de forma integral independe da idade que você esteja, basta querer. Por isso, o primeiro passo é começar a entender os sinais que seu corpo está enviando a você como alerta: como estão seus pensamentos, seu sono, sua disposição diária, sua criatividade e foco, sua imunidade, tudo isso está “dizendo” como está sua saúde.
Alguns sintomas são mais comuns em casos de depressão, como por exemplo, sentir um vazio e tristeza profunda, sem mesmo saber dizer o motivo dessa tristeza, vontade de chorar e se isolar, prefere ficar sozinho, no quarto, sente umaangústia inexplicável no peito, uma dor insuportável que dá vontade até mesmo de tirar a própria vida, perda de interesse por estudos, carreira, autocuidado, desânimo, falta de ação e energia, perda da libido e desinteresse por sexo, não vê propósito em nada, tem vontade de dormir e não acordar mais, vem muitos pensamentos negativos, não vê alegria na vida, muitas vezes sente também ansiedade patológica associada e pode levar a pensamentos e ações suicidas.
Se você percebe estes sintomas em você ou em alguém próximo a você, NÃO IGNORE, a depressão é uma doença gravíssima e pode levar ao suicídio, muitas pessoas sorriem da boca para fora, mas por dentro estão um “caco”, destruídas em sofrimento e dores.
Com a pandemia os índices de doenças emocionais como ansiedade, depressão e pânico aumentaram assustadoramente, e os casos de suicídios registrados são muito preocupantes.Todos os anos, 800 mil pessoas tiram a própria vida no mundo. No Brasil, são 12 mil. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o campeão mundial em casos de transtorno de ansiedade e ocupa o segundo lugar em transtornos depressivos, que podem levar ao suicídio.
É essencial diagnosticar a doença e iniciar um acompanhamento psicológico. A sua vida vale muito! Todas as vidas importam! Cuide de você e cuide dos seus, e conte comigo! Nos vemos na próxima semana.
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